スピードが落ちている
今週は平日にインターバルを実施。
スピードが落ちてるので、前は出来てた設定の3分20秒✖️10本の予定も余裕なくて途中で終了💦
静岡マラソンがどれくらいで走れるか、全然想像がつかないです。。。
![](https://paparunner.online/wp-content/uploads/2024/03/IMG_8865-650x1024.jpeg)
静岡マラソン1週間前の12キロペーラン
来週の静岡マラソンに向け、定番の10〜12キロペーラン。
いまだに来週の設定ペースが決められずにいるが、今日は出し切らないペースで実施することにしました。
風が強くて寒かったので、ビルドアップ気味にスタート。
3分30秒を少し切るくらいでスタートして、最初の5キロは平均3分27秒。後半は徐々にビルドアップして終了。
![](https://paparunner.online/wp-content/uploads/2024/03/IMG_8875-617x1024.jpeg)
とても自己ベストを狙える状態ではありませんが、シーズン最後なので出来る範囲で頑張ります。
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