久々にミドルペースの30km走
金沢マラソンまで１ヶ月となりましたので、ミドルペースでの30km走を実施しました。
ラスト5kmは僅かですがビルドアップすることが出来ました。
30km走 10月1日
ロング走
ロング走
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ロング走~初マラソン４時間半が2時間半切りを達成～
ロング走
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