フルマラソン 2022年度のレース結果と振り返り①
フルマラソン2時間30分切りに必要な練習内容とその取り組みについて記載します。
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フルマラソン 
ダイエット ランナーのための減量の注意点（体験）
記録を目指すランナーが一度は経験するダイエット。痩せるための秘訣とそれを試した実体験をまとめています。
ダイエット ランナーのための減量の注意点
忘備録も兼ねて、今回失敗した減量について記載します。
ランナーであれば、「体重1kg減ればフルマラソンのタイムが3分縮まる」という文言は一度くらい聞いたことがあると思います。
そして、記録更新を狙うランナーであれば一度は減量を経験したこ...
インターバル セット練習
これからアメブロではなく、こちらで更新していきます☺️今日は引っ越し作業で疲れたので簡単投稿😅
今週末はペーランとクルーズインターバルのセット練習。
土曜日は16キロのペーラン。
スピード不足を補うべく、本日はク...
トレーニング 来シーズンに向けて始動
今日は広島へ出張のため、新幹線の中でブログ執筆中です
昨日は東京マラソンの結果報告で盛り上がり、ようやく日常が戻ってきた気がしますね。
さて、先週末に大阪マラソンを終え、今シーズンのレースは全て終わりました。
昨日の東京...
フルマラソン 2023大阪マラソン振り返り②
フルマラソン 2023大阪マラソン振り返り①
フルマラソン 【速報】大阪マラソン2023
大阪マラソン走りました🏃♂️
これにてシーズン終了なので、サブ2.5はまたまた持ち越しです😂
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ダイエット 不安で一杯の大阪マラソン
プロフィール プロフィール
初マラソン４時間30分から2時間30分切りを記録するまでの経緯と簡単な自己紹介です。