前回の木曽三川マラソンから投稿が滞ってました💦
あのレースから完全に調子を崩し、一気に走れなくなりました
大阪マラソン3週間前の大事な練習は思い切り外した💦
そこからも3分30秒に対して余裕がなくなり、1週間前の12キロペーランも以前は楽に出来たペースで余裕なし。。。
調子を落とした背景には、無理な減量が影響してそうです💦
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年末年始に走り込んだ時、食事制限を始めて1ヶ月で3キロほど体重が落ちました。
60キロ切るなんて、これまでなかったので速く走れるようになるかと思いきや全くの逆効果でスピードが出なくなりました💦
体重減によって、お尻、脚が細くなり筋肉が減りました。
通常の62キロくらいがBMI20くらいなので、自分にはこれくらいがベスト体重だったみたいです。
目先のメリットだけに目が眩んで、完全に失敗しました。。。
とても記録を狙える状態ではなく、来週の大阪マラソンは走りたくない気持ちでいっぱいです
はぁー。。。
コメント
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体重は難しい問題ですよねぇ。
自分は「スピードを出して走る時にカラダの重さを感じないのが適正体重」という、フワッとした管理で体重計に乗ることを放棄し続けてます笑
大阪は万全の状態でスタートラインに立てないかもしれませんが、突っ込みすぎなければ良いタイムで走れると思いますよ。
ショーさんほどの実力者であれば、シーズンの走力の積み重ねは確実に活きていると思うので。
今のベストの走りをしましょう☆
ファイトです！！
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＞たけさん
たけさーん‼️優しいお言葉ありがとうございます😭
これまでの経験上、体重を気にして良いことはなかったのですが、今回は完全にやらかしました（笑）たけさんも足の状態が万全ではないと思いますが、東京での快走を応援しています📣
お互い、現在出来るベストな走りをしましょうね🏃♂️