先週末、12キロのペース走の前日、家でゆっくりしてる時に急にふくらはぎが痛くなる
階段登る時に攣りそうな感じがしていて、翌日の12キロペース走はやるか直前まで悩んだが、走る分には痛みはなく、余裕持っていいペースで走れた
翌日、悪化することはなかったが、ふくらはぎの違和感は残り、指圧すると痛い
ちょうどレース前だし、通勤ランの距離も減らして様子を見る
水曜日に刺激を入れたかったが、昨年のシンスプリントの経験が頭をよぎり、ポイントは我慢
きっと、レース前でなかったからこんなに気にしないし、普通に走ってるだろう（笑）
レース前は、ちょっとした足の違和感や喉の痛みとかに超絶敏感になってしまう
きっとランナーなら、皆そうだろう
昨年の、大阪マラソン前のトレーニング日誌を読んでみると、シンスプリントに苦しみ、走り出すと痛いのに無理して走ってる自分がいたもうあんな思いはしたくない
もうあんな思いはしたくない
今年は痛みなくスタートに立ちたい
走っても痛みとかはないけど、この違和感はなんか気持ち悪い
そんなこんなで、今日は定時で会社をあがって昨年お世話になった接骨院に行ってきました
相変わらずの混みっぷりで、接骨院着いてから終わるまで2時間
結果的には、昨年のシンスプリントになった原因と同じで足の親指が固まっていて、きちんと地面を蹴れていない
ゴリゴリされて、固まってるのはほぐしてもらいました
状態は大丈夫そうですが、この親指の硬さを治さないと繰り返しになるとのことなので、きちんと補強をしたいと思います
今シーズンは絶対故障したくないから、違和感あったらすぐに休んで、メリハリつけて頑張ります
まずは、今週末の大阪マラソン
現時点でサブ35達成率はかなり低いが、次に繋がる走りをしたいと思います
コメント
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うん！
こころ持ちが良くなって来たね
そうなると楽しみです
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＞麦わらさん
いつも温かいコメントありがとうございます^ ^
昨年の怪我は辛かったですが、良い経験となりました！！
大阪マラソン、現状の力を最大限に発揮出来るよう頑張ります^ – ^