ビルドアップ ３０キロ走の効果的な走り方
フルマラソンの練習に定番の30キロ走を効果的に走る方法をまとめました。
ビルドアップ
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ビルドアップ 雨の中の30kmビルドアップ 2023/3/25
今週末はずっと天気が悪かったですねー。。。
朝4時半に起床
土日とも雨だったので思い切って土曜日の朝に走ることにしました。雨の中、一人でポイント練習やるのは辛いので練習会に参加させてもらいました。
格上の方ばかりの練習会...
トレーニング 40キロビルドアップ走
ビルドアップ ビルドアップを意識
インターバル 久々の更新
完全にブログの更新をサボってました
仕事ストレスで大変な日々を過ごしてますが、ぼちぼち走ってTwitterの方は何とか更新してます。
ブログでは報告していませんでしたが、金沢マラソン走ります🏃♂️
昨年までは疲れていても無理矢理走っ...
インターバル 覚悟を決めた
今回もTwitterのコピペ（笑）
今週はポイント3回🏃♂️
水曜日、寒くてポイントやろうか悩んだ末に実施
土日はセット練習。
今日はインターバルとのセット練習🏃♂️
寒くてお尻周りがガチガチになり、腰痛が発症...
インターバル 仕事始め
今日は日曜なのに、まさかの仕事始め
しかも今週は6連勤と地獄
そんな中、会社に行くと職場の半分が休んでました（笑）
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます
今年も一年よろしくお願いいたします🤲
年末年始は暴飲暴食したの...