トレーニング 本末転倒な日々
タイトルの本末転倒、最近、嫁に言われた一言です（笑）
前回のブログにも書きましたが、先週の北海道出張では明け方まで呑んだくれたのに無理して早起きしてランしました
翌日も寝不足なのに、通勤ランで早起きして疲労を上塗りして風邪を引く始末
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トレーニング
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トレーニング 札幌出張を満喫
今回はランニングブログではなく、グルメブログになります（笑）
現在、北海道出張からの帰りの飛行機の中です✈️
今回の出張は、昨日帯広で2件、本日札幌で2件お客さんと打ち合わせを行い、すぐに帰るというハードスケジュールでした
帯広から札...
トレーニング 今日は頑張れず
今日は、服部勇馬の優勝やラン友のPBなど、沢山の刺激をもらった1日でした
そんな中、僕はというと昨日のペース走は見事なビルドダウンで失敗したので、今日はリベンジ
昨日の失敗を活かして、余力あるペースから入り、ビルドアップする予定で開始...
トレーニング ペース走失敗
先週の大阪マラソンを終え、今週は通勤ランと出張合間のジョグでのんびり週間
静岡マラソンに向けて、これからはペース走を軸にするため、今日はペース走を実施
まだフル明け1週間なので、設定は3分35秒で時間は短めに60分間走
大阪マラソン明...
トレーニング レース前は敏感
先週末、12キロのペース走の前日、家でゆっくりしてる時に急にふくらはぎが痛くなる
階段登る時に攣りそうな感じがしていて、翌日の12キロペース走はやるか直前まで悩んだが、走る分には痛みはなく、余裕持っていいペースで走れた
翌日、悪化するこ...
トレーニング 大阪マラソン設定決めのペーラン
大阪マラソンの1週間の本日、レースのペースを決めるためのペーランを実施
今年はスピード練習出来てないから、先週のクォーターのレースといい、スピードがイマイチ
今日は無理ないペースで10キロまでいき、ラスト2キロはあげるイメージで実施
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トレーニング 走りのバランスが悪い
大阪マラソンまで、あと3週間
今日は、少し頑張るが余力残すペースで16000m設定は3分35秒
始めは、3分30秒くらいで入ったが、走りのリズムが悪く途中から余裕がなくなる
途中で止めるのだけは避けたいので、ペース落として様子見
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トレーニング 大阪に向けて始動
レース後の宿泊出張で疲労は溜まっていますが、大阪マラソンまで時間ないので、今日は朝練しました
去年は、いつも一緒に練習する中学生がいましたが、彼は全寮制の高校に行ってしまったため、今年は1人での練習練習の質が違いすぎて情けない
この時期...
トレーニング 充電期間
先週末の練習では、ちょいと無理したツケがまわって全然走れず
日常生活でも、常に頭痛が続いている状態だったし、今週は出張続き＋家族旅行があったので思い切って充電期間としました
通勤ランはいつもより短目にしたので、いつもより寝れる
出張の...
ロング走 全て中途半端。。。
とりあえず、今日のランについて
先週は、余裕持ってキロ4でフルのペース走だったがペース上がらず2時間53分台
今日は、2週間後のフルの想定ペースの3分45〜50秒で30キロまで走って、残りはキロ4くらいで流してフルを走る予定でしたが、全然...