閾値走

閾値走　８月12日

夏場のLT走は負荷が高いので、クルーズインターバルにすることで失敗する確率を減らせるのでお勧めです。

5km×2本の予定もオーバーヒート 8月6日

夏場のLT走は負荷が高いので、クルーズインターバルにすることで失敗する確率を減らせます

夏場の6km閾値走は設定が難しい

夏場のランニングは負荷が高いため、設定ペースに拘るより体感重視でトレーニングするのが望ましいです

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