今日は朝早くから、嫁が子供を置いて出かけるとのことで、休みだけど早起きしてラン
いつもの練習コースまではゆるジョグして練習開始
余裕あるペースから入って、少しずつあげていこうとしたけど、登り区間で頑張れずに始めの10キロはキロ4分40くらい
中途半端な練習になりそうだから途中でやめようとしたけど、明日は走る時間もらえるか分からないから、無理ない範囲で続けることにしました
20キロくらいで速いランナーが現れ、そのランナーを意識してペース上がりましたが時間切れで終了
中途半端なペースですが、公園までの往復含めて30キロ
家に帰ってからは、元気いっぱいの子供に振り回されヘトヘト
今は子供が昼寝してるので、大人の時間を満喫してます
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