今日は横浜まで出張ですが、朝練に行く時間はあるのでいつも通りの時間に起床
今日の朝練は変化走![!!](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
一緒に練習してる中学生達は、期末テストということで疲れが残らないようにペースを落とすようでしたが、僕の目標は3本とも5秒以内、最低でも10秒を超えないこと
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
昨日のビルドアップも失速したし、一昨日の10キロペース走が効いてるのかな![滝汗](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
その後、動きづくりして急いで帰宅し、今は横浜に向かってる最中です![びっくり](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
出張は地味に疲れるから嫌です
明日も出張だし。。。
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
横浜で、美味しいものでも食べてこよう![ニヤリ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
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