フル明け1週間後のポイント

先週のフルは2年ぶりのレースということで、結構な筋肉痛

平日はジョグで繋いで、筋肉痛が和らいできたので本日はポイント再開🏃‍♂️

20キロのペーランで、序盤は良いリズムで走れたが途中から筋肉痛が出てきてペースダウン

まだ回復していないようです

しっかり食べて回復させます