昨日は久々の更新にも関わらず、ブログへの反応ありがとうございました😊
忘備録を含め、レースを振り返っていきます。
最近ブログを更新していなかったが、レース前とか調子落とした時など、過去のブログは非常に役立つのでちょくちょく更新していきます🏃♂️
さて、2020年1月末を最後にレースに参加していなかったので、昨日のレースは2年ぶりのレース🏃♂️
あまりに久しぶり過ぎて、前日はレースウェアやゼッケン留めなどを探すところからスタート
前日は歯医者までの往復ジョグ＋αで5キロほどジョグ。
食事
朝はパン2枚、ミスドのドーナツ1個
昼はチャーハン、ギョウザ、角餅一個
夜はうどん入り鍋、豚丼、団子1串、クリームパン一個
これでも満腹ではないですが、最近は腹9分目くらいに留まるようにしているため、以上で終了
子供達と9時には就寝
朝4時45分に起きて、朝ごはん🥞
角餅2個、カステラ4切れ、クリームパン5個と腹9分目。
レース開始1時間半ほど前、会場に到着🚗
この日は放射冷却で冷えており、河川敷のコースは一部凍結
レースはクウォーターの河川敷コースを4周するという地味なコース🏃♂️今年はコロナの影響でエイドがないとのこと
ハーフとフルは同時にスタートし、過去の経験から3周目からは単独走になる可能性が高い。
ということで前半の2周はハーフの人と一緒に走って、後半2周はペース落ちを最小限にとどめる作戦
1周目は集団で走っていたが、2周目は途中から集団崩れて2、3人で🏃♂️
12キロ付近で、少し前に痛めていた右足裏に痛みが出てきた
年末にこの痛みをおして30キロ走やって1週間棒に振ったため、このまま走ったらヤバいんじゃないかと思いリタイアが頭を埋め尽くす（笑）
エイドがないため補給食を一つしか持っていなかったが、モルテンGEL100CAFのカフェインで痛みがなくなることを期待して、15キロ付近で最後の補給終了
並走していたランナーはハーフのためペースを上げたが、ここは無理せず単独走を選択。
結果的に少しペース落としたおかげで、足の痛みが和らいだ
しかし、3周目からは単独走
3周目は余力を持って走ろうとしたら、キロ3分50秒付近まで落ちる
ヤバいと思っていたら、後方から1人のランナーに後ろにつかれた。
後ろを振り向いたら前に出てくれて、頑張りましょうとお声がけまでしてくれた好青年ランナーで結果的に彼とは15キロほど共に走った🏃♂️
彼のおかげで一時は3分50秒付近まで落ちたラップも3分40秒まで回復。
ラスト一周の4周目に入る直前、アナウンスで僕と彼が3位争いをしていることを知らされる
彼とは戦友だが、総合入賞は3位までなので最後には彼を倒さなくてはいけない
30キロ走は何回かやったが、それ以上の距離走はしてないため35キロ過ぎたら一気に脚にきた。
気晴らしのエイドもなく、辛い時間がやってきた。
ラスト2キロでペースを上げることにして、それまでは踏ん張る。
ラスト2キロ手前で彼が少し離れたのをきっかけに、こちらもしんどいけど余裕あるふりしてペースアップ🏃♂️
内心はフラフラだが、総合入賞目指して無我夢中で
このコースは、コース終盤に河川敷を登って下りるという地味に脚にくるコース。
つづら折りになっているため、ここで後ろの状態を確認でき、共闘した彼とは距離があることを確認して最後の力を振り絞った。
ゴールするとアナウンスで総合2位と放送され、知らない間に2位の選手がいなくなっていた笑
ゴールしてから、先程まで共闘した彼にお礼を言って握手を交わした
少し経ってから友達がゴールし、ハイタッチで完走を讃えあった
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一時は走ることに嫌気が差してランニングを止めようとまで思ったが、2年ぶりのレースでランニングの素晴らしさを再認識しました
また、この達成感を味わうために走ることを続けたいと思います🏃♂️
最近はTwitterの方ばかりでしたが、ブログもちょくちょく更新するので、これからも宜しくお願いします🤲
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