本日の練習は、新フォームを意識してハーフペース走
前回のブログに動画のせましたが、今のフォームは着地が重心の前になっていてブレーキがかかるヒドいフォーム
蹴り足が後ろに流れずに、蹴り足がお尻に当たるくらい上げるのを意識。この動画をイメージしてるがうまくいかない
今日の結果は散々なものでした。
始めから3分40秒を切ることができず、途中からオーバーヒートでフラフラ。。。
途中でやめようか悩んだが、ジョグでもいいから走りきることを優先して後半はジョグ
フォーム変更の道のりは長いけど、コツコツ頑張ります
コメント
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実業団選手でも
大迫選手のフォームを真似たら
ふくらはぎやアキレス腱を痛めてしまいます。
市民ランナーがマラソンにこのフォームを
真似るのは
無理が有りますがf^_^;
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＞麦わらさん
やはりそうですよねー( ﾟдﾟ)
蹴り足を高く上げることを意識し過ぎて、少し腰痛めました(-_-)
まずは着地地点をきちんと重心の真下に出来るよう頑張ってみます☆