今日はクォーターマラソンに参加してきました
風邪はまだ治ってませんが、何とか咳は止まって影響はなさそう![!!](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
自分の現状を確認すると、練習で気象条件に恵まれ、調子良ければ10キロを35分ギリ切れるくらい![あしあと](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
今日は風はちょい強いが、気温は程よい感じ。
そこで、今日の設定は3分25秒![キラキラ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
コースは始めに下っており、下の走りは下手くそながら先頭集団にくらいつく。
500メートルくらい下るとコースを左折して向かい風ゾーン![キョロキョロ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
前の集団は3分10〜20秒くらいで走っており、ついていけないので単独走![アセアセ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
向かい風ゾーンで体力使わないように丁寧に走ることを意識![!!](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
4キロ、5キロで登り区間もありラップが3分44秒まで落ちる![チーン](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
これまでの自分なら、撃沈だーとペース落としてたと思いますが、今日は丁寧に走ることを意識して踏ん張りました![チュー](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
帰りは追い風ということもあり、ペースが上がってきましたが30秒は切れてない。
でも腐らず、今できることをやるだけ。
ラスト1キロ強は登り区間でかなり心拍あがりましたが、何とか最後まで踏ん張りました![キョロキョロ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
結果は設定には程遠かったですが、気持ちを切らさず頑張れたと思います![!!](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
それに見合う練習しないと![キョロキョロ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
タイムは平凡ですが、何と運良くギリ5位と表彰台に上がることが出来ました![ウインク](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
マラソン始めて初の表彰台だったので、嬉しかったです![照れ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
副賞でとても大きな山芋を貰いました(笑)
買ったら高いみたいなので、何とかエントリー代のもとはとったかな![口笛](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
コメント
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いい意外‼︎
初めての入賞なんすか⁇
ショーさんの実力ならば
もっとバンバン入賞出来ますよ( ̄▽ ̄)q
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>ゆっきー♪さん
ありがとうございます^ ^
何回か賞状もらったことはありますが、表彰台は初めてです☆
今回はマグレ入賞なので、コンスタントに表彰台上がれるように頑張りたいと思います!!
お互い、大阪マラソン頑張りましょうね☆
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風邪なかなか治らないです
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>ひらてちこさん
今年の風邪は治りにくいみたいですね(´-`).。oO
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入賞おめでとうございます。
私の昨日の10キロより1分以上速いですね。
天白でつけられてる差を考えればそんなものでしょうね。
大阪も頑張ってください。
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>なかともさん
なかともさんもレースお疲れ様でした(^^) 昨日は風が強かったですねー。。。
なかともさんも神戸頑張ってくださいね☆