食べないとスタミナは戻らない。

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2017.10.02

昨日はハーフペース走しましたが、論文で引きこもってる時にヤケ食いして体重増えたので、昨日は自粛してご飯は控えめ

今日の朝練はビルドアップの予定でしたが、ペース上がらないし、3キロ通過あたりからハンガーノックみたいな感じ

見事に後半は砕け散りました

その後の通勤ランはエネルギー切れでかなり辛かった

結局、会社でカロリーメイトやらクリーム玄米ブランやら食べて意味なし

やはり食べないと、身体は回復しないですね