これまでのリカバリーはアミノバイタルゴールド
ポイント練習後に疲労回復目的として、これまでは【アミノバイタルゴールド】を使用していました。
アミノバイタルゴールドの成分は以下の通りです。
標準栄養成分 製品（4.7g）あたり
エネルギー：18.7kcal、たんぱく質：4.0g、脂質：0.09g、炭水化物：0.56g、ナトリウム：0.23mg
アミノ酸：4.0g（ロイシン：1.60g、イソロイシン：0.43g、バリン：0.44g、他アミノ酸：1.54g）
薬局で買うともっと割高ですが、お値打ちのAmazonで買っても1回あたり140円程度と決して安いとは言えません💦
アミノバイタルゴールド以外では、ザバスのミルクプロテインを良く飲用していました。
スーパーやAmazonでまとめ買いすると1本あたり125円程度とアミノバイタルゴールドよりはお得です。【栄養成分】1本(200ml)当たりは以下の通り。
エネルギー(102kcal)、たんぱく質(15.0g)、脂質(0g)、炭水化物(10.6g)、食塩相当量(0.24g)、カルシウム(340mg)、鉄(3.4mg)、ビタミンB6(0.65mg)、ビタミンB12(1.6μg)、葉酸(130μg)
ファミマで見つけたマイプロテインにドはまり
Twitterでファミマのマイプロテインが美味しいとの投稿を見て、買ってみたところドはまりしました。
口コミを見ると味がイマイチと書いている方もいるので、一度ファミマで買ってみることをお勧めします。価格は167円と決して安いとは言えませんが、手軽にたんぱく質を摂れるのでお勧めです。
コストコでマイプロテインを見つけて衝動買い
先日も記載しましたが、たまたま訪れたコストコでマイプロテインの粉を発見して衝動買いしてしまいました。コストコ常滑店では2,250gココア味が税込み7,968円とAmazonで買うよりお得なので購入しましたが、今現在実施中のセールと比べると割高です💦
でも、推奨1回分30gの栄養成分と単価を考えると十分お得です。
2,250gで7,968円だと75回分に相当し、106円となります。
個人的には苦みが苦手で牛乳割で飲用
1食当たりの30gは粉にすると相当な量になります💦
初めは30gをお湯で溶かして飲みましたが、かなり不味くて我慢して飲みました・・・。
温かいとプロテイン特有の独特の苦みと味を顕著に感じました。冷たい牛乳で割ることで大分飲みやすくなりましたが、今現在のおススメの飲み方は以下の組み合わせです。
子供が飲んでいる森永ココア 牛乳で飲むココア チョコボールいちごを併用することでかなり飲みやすくなりました。
個人的なおススメの配合量は以下の通りで、朝と夜の2回に分けて摂取しています。
my protein：15g、森永ココアチョコボールいちご：5g、牛乳：150g
森永ココアチョコボールいちごは1袋あたり200g入っており、1日に10gなので20回分で1日あたり20円程度で済みます。
現在、マイプロテインのお得なセール中 ゴールデンスーパーSALE
現在、マイプロテインでは一年で一番お値打ちのゴールデンスーパーSALEを実施中とのことです。
友達紹介キャンペーンコードを入力いただけるとお互いにプレゼントもらえますので、やっていただける方は是非お願いします。
コストコで買った時より、かなりお値打ちに購入することが出来ました。
アイスラテ味の場合、2,5kgで6,000円のため1回あたり72円とかなりお値打ちです。
シェイカーやスプーンもかなりお値打ちだったので大量買いしました(笑)
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