トレーニング 長野マラソン2週間前
長野マラソンまで2週間となりました
1月のマラソン終わってからはLTを上げる練習を行い、そこからは42キロ→35キロ→30キロ🏃♂️
そして、2週間前の今日はハーフペース走。
若干アップダウンのあるコースでしたが、良いイメージで走れ...
sho
トレーニング 
トレーニング 仕上げ期
長野マラソンまで残り3週間となりました🏃♂️
ここからは疲労を抜きつつ、レースペースに自信をつけていく。
2週間前にロング走で42キロ。
先週は35キロ。
2週連続ロングでキレがなくなっていたので、今週水曜日はショートインターバル...
トレーニング キツかった1週間
今週は営業さんの無茶スケジュールのせいで、超強行スケジュールで量産試作💦
ラボでの検討不十分で量産＋お客さんの在庫がなくなりかけてショート寸前というプレッシャーで心身共に疲労たっぷり😨
色々とトラブルがあり、若干スペックアウトしたが状況...
インターバル 久々のロング走
ダイエットやめてからは調子が戻ってきました🤒
今週のポイントは2回🏃♂️
水曜、仕事前にインターバル。
昨日は家庭の都合で走れず、久々にランオフ🍜
そして、2ヶ月前のレース以降はロングランをしていなかったので今日はロング走...
インターバル 覚悟を決めた
今回もTwitterのコピペ（笑）
今週はポイント3回🏃♂️
水曜日、寒くてポイントやろうか悩んだ末に実施
土日はセット練習。
今日はインターバルとのセット練習🏃♂️
寒くてお尻周りがガチガチになり、腰痛が発症...
インターバル 英会話と1マイルバル
本日は雪がちらつく中、1マイルバルを実施🏃♂️
1マイル6本を設定3分20秒。繋ぎは600mと少し甘め😅
単独走で垂れなかったので、個人的には満足です🙆♂️
さて、本日子供と自分の英会話スクールの体験に行ってきました🗣
毎日...
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