トレーニング 走り納めのロング走
今週末も、先週と同じようにスピード練とロング走のセットの予定でした
まず一昨日の土曜日ですが、朝練に行こうと玄関のドアを開けたら白銀の世界
トラックには雪積もってないかと思いきや、トラックも完全に積雪
アップでジョグしたら、100m走...
sho
トレーニング 
トレーニング 雨と強風でメンタルトレーニング
金曜日の60分間走は思ったペースで走れず
今月距離を踏んでるのもあるけど、最近はスピードが出ない
そこで、翌日の土曜日はレースペース付近での分割走
練習出来る早朝は、まさかの大雨
でもやるしかない
アップしても身体がどんどん冷えてい...
トレーニング 練習スタイルを変える
一昨日、ブログで宣言したので出張で疲れていたけど今日は練習スタイル変えてみた
暗闇の土トラックでのポイント練習はこりごりだから、会社の最寄りまで電車で行き、会社近くでポイント練習
出張の疲れがあったから、始発は避けて少し遅目の電車に乗り...
Uncategorized まだまだ
前回のブログでは、メリハリをつけて練習すると書き、早速今週の月、火は通勤ランの距離を減らして疲労回復を期待
走る距離が6キロくらい減るし、何より30分長く寝れるから効果てきめんで仕事中とか眠くない（笑）
よし、月、火と軽目にしたから、今...
トレーニング 刺激を受けた1日
今日は、サブ2.5ランナー2人と一緒に練習というかおしゃべりジョグをしてきました
アップダウンのあるクロカンコースとはいえ、心拍計が異常値をずっと示して消費カロリーが凄いことになってます（笑）
ランの話や私生活の話など色々話しま...
トレーニング コツコツと
昨日は出張が直行となり、少し時間が取れたので早起きして出張前にラン
大阪での仕事を終え、夜はたこ焼きを自分で焼けるお店で飲み会
久々のたこ焼きを楽しんでいた時、テーブルの横に置いてあるたこ焼きソース付近に小さいゴキブリが
小さ...
トレーニング 最低限の練習で繋ぐ
昨日の群馬出張は、移動ばかりで心身共に疲弊した上に食べ飲みし過ぎてデブリました
帰りは遅くなり、翌朝の通勤ランは短めにしようかと考えましたが、明日も出張のため気合いで早起きして始発電車へ🚃
始発電車には、部活の朝練に向かう中高生と疲弊し...
トレーニング 本末転倒な日々
タイトルの本末転倒、最近、嫁に言われた一言です（笑）
前回のブログにも書きましたが、先週の北海道出張では明け方まで呑んだくれたのに無理して早起きしてランしました
翌日も寝不足なのに、通勤ランで早起きして疲労を上塗りして風邪を引く始末
...
トレーニング 札幌出張を満喫
今回はランニングブログではなく、グルメブログになります（笑）
現在、北海道出張からの帰りの飛行機の中です✈️
今回の出張は、昨日帯広で2件、本日札幌で2件お客さんと打ち合わせを行い、すぐに帰るというハードスケジュールでした
帯広から札...
トレーニング 今日は頑張れず
今日は、服部勇馬の優勝やラン友のPBなど、沢山の刺激をもらった1日でした
そんな中、僕はというと昨日のペース走は見事なビルドダウンで失敗したので、今日はリベンジ
昨日の失敗を活かして、余力あるペースから入り、ビルドアップする予定で開始...