サブ2.5

怪我、病気

疲れが抜けない。。。

日曜のフルペース走の翌日、朝走りに行こうとしてたが、下の子が僕の目覚ましより早く起きてしまいランは断念 そこで、東海地方に初めて出来たららぽーとに行くことになり、開店1時間以上前に出発 ららぽーとまで1キロのところまでは割と順調だったが...
トレーニング

何とかロング走

今日はロング走をするため、門限を10時に変更してもらい5時起床 まだまだ日本の時間に慣れてないから眠いー 何とか気合いで起きて、ペース走やる公園へ今日は1人だが、キロ4でフルのペースを走りたい 足が重たかったので、無理ない範囲で走り始...
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静岡マラソンエントリー

三連休初日、出張の疲れをとるべく、朝はゆっくり寝るつもりでしたが子供に叩き起こされました(笑) まだ出張の荷物を片付けてなかったので、半日は荷物整理、半日は買い物に出かけて一日が終わりました 足のむくみは大分治ったけど、身体のリンパの流...
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初体験

一昨日の夜に自宅に帰り、昨日から通常業務 時差ボケはないけど、疲労が溜まりに溜まっていてしんどい しかも、今回は初めて軽いエコノミー症候群になりました 嫁がびっくりするくらい、足がパンパンに浮腫んでいて。足首は引くぐらい太い 膝裏は...
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いよいよ帰国

ようやく日本に帰ってきましたこれから、飛行機で名古屋に飛べば終わりです 始めの方は長いなーと思ってましたが、終わってみればあっという間です 最後の夜はスイスでチーズフォンデュ 始めの方は美味しいと思いましたが、途中からはクドくて食べ...
ダイエット

走らず食べてばかりでランナー失格!!

ヨーロッパ出張も、いよいよ佳境に入りました 早く日本に帰りたい 走らず食べてばかりでは、どんどんランナーとしてダメな方向に行ってしまう 食べ物が美味しいし、毎回たくさんの食事が出てくるから常にお腹いっぱい 仕事終わっ...
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気温4度

今日は朝4時起きで、ドイツ北部へ移動 着いたら息が白い、気温を見ると4度 この気温差はヤバい寒い、寒すぎる 最近、自分なりに英語勉強してたつもりだけど、やっぱりまだまだですねー 自分の出来なさに泣きたくなりました そりゃ、普段から頻...
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勝負の2週間!!

タイトルを見たら、恐らく多くの人が2週間気合いを入れてトレーニングするんだろうなーって思うと思いますが、その逆です 明日から2週間弱、ヨーロッパへ出張です 明日の朝の便なので、現在は成田空港なうです今から空港近くのホテルへ向かいます。 ...
トレーニング

柔軟に対応

昨日、ブログに軽くポイントしますと言ったので気合いの4時半起き 最近、下の子の夜泣きがひどいのに加え、出張の準備で疲労はピーク いつもは5時起きだが、30分早く起きるだけで大分違うしかもゼーハーゼーハーしないといけない 始発電車に乗り...
トレーニング

脱水寸前のロング走

昨日の5000mで、脚のバネをなくしておいて、今日はロング走 こんな時に限って、蒸し暑くてコンディションは最悪だが、今日の目標はフルをサブスリー 昨日脚のバネをなくし、序盤もそこそこ攻めて脚を潰して後半粘って、トレーニング効果を高める作...
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