腰痛は大分改善してしましたが、最近走り方が分からなくなってきました
意気込んでフォーム改善を試みたものの、急激に変えようとしたから腰痛めたし、なんか最近はどう走ったら良いか分からない![アセアセ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
というかスピード出ないし、すぐ失速する。。。
自分では頑張ってるつもりでも、どんどん走力が低下しているようで、最近は少し病んでます![ガーン](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
金曜日なんて、5キロを3分40秒切る感じで土のトラックを走りましたが散々な結果。
少し前までは、疲れていても17分30秒は切れていたのに![アセアセ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
昨日は早起きして走ろうとしたら、上の子が5時に起きてしまい走れず![滝汗](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
今日は時間もらえたのでペース走。
ハーフでやめようかと思ったら、その直後に見知らぬランナーにぴったりつかれたので、そのまま延長(笑)
おかげで最後にスピードアップできました![ニヤリ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
今日は同じコースを知り合いでジョグしており、その方から前よりフォームが悪くなってると指摘を受けました![ガーン](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
ショックですが、不調の原因がよく分かったので良かったです。
大分、走力は落ちてますが、焦らずに少しずつ修正して頑張っていきます!!
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