今日はクォーターマラソンに参加してきました
風邪はまだ治ってませんが、何とか咳は止まって影響はなさそう
自分の現状を確認すると、練習で気象条件に恵まれ、調子良ければ10キロを35分ギリ切れるくらい
今日は風はちょい強いが、気温は程よい感じ。
そこで、今日の設定は3分25秒
コースは始めに下っており、下の走りは下手くそながら先頭集団にくらいつく。
500メートルくらい下るとコースを左折して向かい風ゾーン
前の集団は3分10〜20秒くらいで走っており、ついていけないので単独走
向かい風ゾーンで体力使わないように丁寧に走ることを意識
4キロ、5キロで登り区間もありラップが3分44秒まで落ちる
これまでの自分なら、撃沈だーとペース落としてたと思いますが、今日は丁寧に走ることを意識して踏ん張りました
帰りは追い風ということもあり、ペースが上がってきましたが30秒は切れてない。
でも腐らず、今できることをやるだけ。
ラスト1キロ強は登り区間でかなり心拍あがりましたが、何とか最後まで踏ん張りました
結果は設定には程遠かったですが、気持ちを切らさず頑張れたと思います
10キロなら、どんな条件でもコンスタントに3分30秒を切れる力をつけたいです
それに見合う練習しないと
タイムは平凡ですが、何と運良くギリ5位と表彰台に上がることが出来ました
マラソン始めて初の表彰台だったので、嬉しかったです
副賞でとても大きな山芋を貰いました（笑）
買ったら高いみたいなので、何とかエントリー代のもとはとったかな
明日から、また頑張ります
コメント
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いい意外‼︎
初めての入賞なんすか⁇
ショーさんの実力ならば
もっとバンバン入賞出来ますよ(￣▽￣)q
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＞ゆっきー♪さん
ありがとうございます^ ^
何回か賞状もらったことはありますが、表彰台は初めてです☆
今回はマグレ入賞なので、コンスタントに表彰台上がれるように頑張りたいと思います！！
お互い、大阪マラソン頑張りましょうね☆
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風邪なかなか治らないです
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＞ひらてちこさん
今年の風邪は治りにくいみたいですね（´-`）.｡oO
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入賞おめでとうございます。
私の昨日の10キロより1分以上速いですね。
天白でつけられてる差を考えればそんなものでしょうね。
大阪も頑張ってください。
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＞なかともさん
なかともさんもレースお疲れ様でした(^^) 昨日は風が強かったですねー。。。
なかともさんも神戸頑張ってくださいね☆