腰痛は大分改善してしましたが、最近走り方が分からなくなってきました
意気込んでフォーム改善を試みたものの、急激に変えようとしたから腰痛めたし、なんか最近はどう走ったら良いか分からない
というかスピード出ないし、すぐ失速する。。。
自分では頑張ってるつもりでも、どんどん走力が低下しているようで、最近は少し病んでます
金曜日なんて、5キロを3分40秒切る感じで土のトラックを走りましたが散々な結果。
最後の方とかキロ4くらいまで落ちてるし
少し前までは、疲れていても17分30秒は切れていたのに
昨日は早起きして走ろうとしたら、上の子が5時に起きてしまい走れず
今日は時間もらえたのでペース走。
今日も感覚よりペースが遅くて序盤からテンションダウン
ハーフでやめようかと思ったら、その直後に見知らぬランナーにぴったりつかれたので、そのまま延長（笑）
おかげで最後にスピードアップできました
今日は同じコースを知り合いでジョグしており、その方から前よりフォームが悪くなってると指摘を受けました
ショックですが、不調の原因がよく分かったので良かったです。
大分、走力は落ちてますが、焦らずに少しずつ修正して頑張っていきます！！
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