先週は30km走
![](https://paparunner.online/wp-content/uploads/2023/03/84147B86-2431-430C-BC99-70D649F312CC-160x90.jpg)
30km走 10月1日
フルマラソンシーズンに向けてミドルペースの30kmが必要
本来は3週間前に30km走を実施するのがセオリーですが、先週30km走をやったので今週はハーフペーランを実施しました。
レースペース付近でのハーフ走
![](https://paparunner.online/wp-content/uploads/2023/10/IMG_8225-1-613x1024.jpeg)
ほぼイーブンペースでラスト2kmは少し上げて終われました。
トレーニング後は栗拾い
あまり天気が良くありませんでしたが、終わってからは中津川で栗拾い。
![](https://paparunner.online/wp-content/uploads/2023/10/IMG_0593-768x1024.jpeg)
栗拾い対決は子どもに負けました(笑)
本来は3週間前に30km走を実施するのがセオリーですが、先週30km走をやったので今週はハーフペーランを実施しました。
ほぼイーブンペースでラスト2kmは少し上げて終われました。
あまり天気が良くありませんでしたが、終わってからは中津川で栗拾い。
栗拾い対決は子どもに負けました(笑)
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