先週は30km走
30km走 10月1日
フルマラソンシーズンに向けてミドルペースの30kmが必要
paparunner.online
2023.10.01
本来は3週間前に30km走を実施するのがセオリーですが、先週30km走をやったので今週はハーフペーランを実施しました。
レースペース付近でのハーフ走
ほぼイーブンペースでラスト2kmは少し上げて終われました。
トレーニング後は栗拾い
あまり天気が良くありませんでしたが、終わってからは中津川で栗拾い。
栗拾い対決は子どもに負けました(笑)
ハーフペーラン 10月8日
ペース走
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