久しぶりのスピード練習
ここ最近は脚作りのため、起伏コースでロングジョグばかりを繰り返していました。この日は久しぶりにスピード練習。やる前からかなり不安でした(笑)
1,200m×4本 6分回し
![](https://paparunner.online/wp-content/uploads/2023/09/IMG_8182-1-473x1024.jpg)
ほぼ同じタイムで走ることが出来ましたが、本数を繰り返すうちにかなり脚が重たくなりました。
終わってからは、フォームを意識して60分ジョグ。
![](https://paparunner.online/wp-content/uploads/2023/09/IMG_8188-609x1024.jpeg)
ここ最近は脚作りのため、起伏コースでロングジョグばかりを繰り返していました。この日は久しぶりにスピード練習。やる前からかなり不安でした(笑)
ほぼ同じタイムで走ることが出来ましたが、本数を繰り返すうちにかなり脚が重たくなりました。
終わってからは、フォームを意識して60分ジョグ。
コメント