大阪マラソンの1週間の本日、レースのペースを決めるためのペーランを実施
今年はスピード練習出来てないから、先週のクォーターのレースといい、スピードがイマイチ
今日は無理ないペースで10キロまでいき、ラスト2キロはあげるイメージで実施
来週のレースでは、匠センかターサージール6かで迷っており、今日はターサージールで様子見
3分35秒近辺なら、そこそこ余裕もって走れましたが、ここから少しあげて30秒近辺にしようとするとフォームが乱れてしんどくなる
このペースでキツく感じるのは、3分30秒切って走る練習してないから当たり前
もう一段階スピード上げるために、大阪マラソン終わったら、もう一度土台を作り直したいと思います
今日の感じからいくと、来週はリズム良く走れる3分35秒くらいを目安に入りますが、途中から落ちてキツいだろーな（笑）
昨年の大阪マラソンはシンスプリントで走り、足に大ダメージを負い、そこから約2ヶ月間はほぼ走れずでした
今年は怪我なく、シーズンをきちんと戦いたいと思います
ただ、ここにきて嫁、子供2人と僕以外が風邪を発症
僕は今のところ大丈夫ですが、十分気をつけたいと思います
来週、大阪マラソン走る方、よろしくお願いします
コメント
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入りの1kmを3分35秒…速いですね！
状態イイんですね('-^*)
あとは風邪に気をつけてくださいね。
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＞ぎゃもりさん
コメントありがとうございます^ ^
ぎゃもりさんと同じく、来年は福岡国際の舞台に立てるよう頑張りたいと思います！！