昨日の群馬出張は、移動ばかりで心身共に疲弊した上に食べ飲みし過ぎてデブリました
帰りは遅くなり、翌朝の通勤ランは短めにしようかと考えましたが、明日も出張のため気合いで早起きして始発電車へ🚃
始発電車には、部活の朝練に向かう中高生と疲弊しきったサラリーマン（笑）
あやうく寝過ごしそうになりましたが、何とか朝練の公園へ
この時期の朝6時は真っ暗
真っ暗な中、土のトラックでペース走するのは見えなくて怖い
一昨日は、キロ4がきつくて4キロで途中中断する始末でしたので、今日は無理ないペースで走り切ることを最低限やると決めてスタート
風邪引いてると、すぐに息があがってしまい普段楽なペースがキツい。。。
設定を3分50秒くらいにして、淡々と走る
途中ダレましたが、ギリギリ3分50秒で纏めました
風邪が悪化せずに、疲労がたまらない絶妙な練習が出来たと思います（笑）
当分は、無理せず最低限の練習で繋いでいきます
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