久しぶりのスピード練習
ここ最近は脚作りのため、起伏コースでロングジョグばかりを繰り返していました。この日は久しぶりにスピード練習。やる前からかなり不安でした(笑)
1,200m×4本 6分回し
ほぼ同じタイムで走ることが出来ましたが、本数を繰り返すうちにかなり脚が重たくなりました。
終わってからは、フォームを意識して60分ジョグ。
久々のスピード練習 9月23日
インターバル
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