先週に引き続き、15キロビルドアップ。
先週は3段目がかなりキツかったので、1段目を抑えました。
1段目抑えたましたが、2段目に上げ過ぎて3段目は序盤は勢い合ったものの見事に失速💦。ビルドアップはいい練習ですね。
15kmビルドアップ走 10月12日
ビルドアップ
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ビルドアップ~初マラソン４時間半が2時間半切りを達成～
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