福岡国際マラソンまで3週間
本来であれば、レースペース付近での30km走をやりたいところですが、失敗するリスクが高いと思ったので、練習会に参加しました。
30kmビルドアップ
本日は非常に風が強くて半袖でのランは寒かったです💦
ラスト5kmのフリー区間は格上ランナー達に置いていかれましたが、LT付近まで上げることが出来たので良かったです。
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30kmビルドアップ 11月11日
ビルドアップ
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