今週も練習会で20kmビルドアップ
この時期は一人でペーランをするのがキツいので、練習会は非常に助かります。スタート時間は朝6時なので4時半に起きる必要がありますが、この時期は6時スタートでも暑い💦
ラスト5キロはLTまで上げれず
先週と比べると風があったので無給水でいけましたが、ラスト5キロ上げるのはキツかったです。以前のようにLTペースまで上げることは出来ませんでしたが、この時期は仕方ないと割り切ります。
この時期のプロテインはアイスラテ味が最高
終わってからのリカバリーで飲むプロテインは、マイプロテインのアイスラテ味。この時期にキンキンに冷えたアイスラテ味は最高に美味しいです。
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