出張先でうなぎを食す
平日は水曜日にポイント練習をすることが多いのですが、今週は水曜日が出張だったので木曜日にポイント練習としました。
水曜日は出張先の神田で、坂東太郎で有名な「いづもや」でウナギを食べました。
いづもや 神田本店 東京都千代田区｜幻のうなぎ坂東太郎を使用
東京都千代田区のいづもや 神田本店では幻のうなぎ「坂東太郎」、水質日本一の仁淀川（高知県）の極上天然うなぎを使用しております。
www.idumoya-kanda.com
LTの予定も脚が重くてペース上がらず
この日はここ最近の暑さと比べると涼しかったので、LT走を実施しようとしたものの3分30秒を切るペースがきつくて途中で断念💦その後、ジョグをしてもペースが上がらない・・・。
こんな時は荒治療でショートインターバルを実施すると、以外に調子を取り戻すことがあります。そこで400m×5本 設定72秒 R=200mで実施。
ジョグやペーランで使う筋肉が疲弊していましたが、このスピード域で走る筋肉は余裕があったみたいで良い刺激が入りました。前日の出張では、つくば、東京と日帰りで結構な距離を移動したので、その疲れもありそうです。
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