ダイエットやめてからは調子が戻ってきました🤒
今週のポイントは2回🏃♂️
水曜、仕事前にインターバル。
昨日は家庭の都合で走れず、久々にランオフ🍜
そして、2ヶ月前のレース以降はロングランをしていなかったので今日はロング走🏃♂️
久々のロングランは疲れました😂
久々のロング走
インターバル
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インターバル~初マラソン４時間半が2時間半切りを達成～
インターバル
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コメント
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お疲れ様です。
ロングランって、それってマラソンレースペースですよ😲
すごすぎます💦
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お疲れ様です。
ロングランって、それってマラソンレースペースですよ😲
すごすぎます💦
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お疲れ様です。
ロングランって、それってマラソンレースペースですよ😲
すごすぎます💦
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ロングランって、それってマラソンレースペースですよ😲
すごすぎます💦
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
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＞giantwoodsさん
ありがとうございます😀
目標レースペースより25秒くらい落としてのロング走は、疲労も残りにくくおススメです🏃♂️