クルーズインターバル2km×3本
最近、平日のポイント練習はショートインターバルやクルーズインターバルが多いです。夏場は暑くてなかなかペーランが出来ないですが、スピード練習もしておかないとスピード持久力も落ちてしまうためです。
今回は2km×3本、設定3分20秒。
オーバーヒートして２本目で終了。本数はこなせなかったですが、最低限の刺激は入れることが出来たと思います。
夏場のクルーズインターバルは設定が難しい
インターバル
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