閾値 金沢マラソン4日前の最終刺激 10月２５日
レースペースより速目に走ることで、本番の余裕度をあげることができます。
閾値
閾値 
閾値 閾値走6km ８月26日
夏場のLT走は負荷が高いので、クルーズインターバルにすることで失敗する確率を減らせるのでお勧めです。
閾値 閾値走 ８月12日
夏場のLT走は負荷が高いので、クルーズインターバルにすることで失敗する確率を減らせるのでお勧めです。
閾値 5km×2本の予定もオーバーヒート 8月6日
夏場のLT走は負荷が高いので、クルーズインターバルにすることで失敗する確率を減らせます
閾値 夏場の6km閾値走は設定が難しい
夏場のランニングは負荷が高いため、設定ペースに拘るより体感重視でトレーニングするのが望ましいです
閾値 セット練のLT走でスピード持久力向上
脚を重たくした状態で走ることで脚のバネに頼らないフォームで走れるようになれます
閾値 【要継続】LT走で持久力アップ
LT走は継続してやる必要がありますが、有酸素運動、ペース走、VO2maxを上げる練習などバランス良く練習するの重要です。
閾値 苦手なLT走は継続するべし
速すぎても効果は薄く、その人の現在のレベルにあったペースで実施することで絶大な効果を示します。
閾値 セット練で苦手なLT走【閾値走】
ロング走で足のバネをなくした状態だと足のバネに頼らないフォームとなるため、おススメです。
閾値 苦手で避けてきたLT走（閾値走）
今後の記録更新には欠かせない閾値走を取り入れていきます。