まだ開始してから3回目
5月20日から気持ちを入れ替えて始めた「苦手なLT走」。6月1日（木）に3回目を実施しました。
LT走は週に1回は実施して継続していきたいメニューです。
苦手で避けてきたLT走（閾値走）
今後の記録更新には欠かせない閾値走を取り入れていきます。
paparunner.online
2023.05.20
設定は3分20～25秒で6km
まだまだ苦手なLT走。無理なく続けることが出来るタイムと距離で実施しました。
ビルドアップしたかったですが、4kmくらいからキープするので一杯一杯になり、ラストは少しだけ上げて終了。じわじわとキツくなる、これがまさに乳酸がじわじわと溜まってきている感覚なんでしょう。乳酸処理能力を更に高めて、より質の高いトレーニング出来るように頑張ります。
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