長野マラソンまで残り3週間となりました🏃♂️
ここからは疲労を抜きつつ、レースペースに自信をつけていく。
2週間前にロング走で42キロ。
先週は35キロ。
2週連続ロングでキレがなくなっていたので、今週水曜日はショートインターバル🏃♂️
そして、今日は30キロ走🏃♂️
当日は30キロまで3分30秒で刻んでいかないといけないので、レースペース＋5秒くらいを目標。
15キロくらいまでは余裕あったが、そこからは風に抗えなくなり失速💦
30キロ走ったし、最近仕事ストレス半端ないので焼肉食べ放題で暴飲暴食してきます😂
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