昨日はハーフペース走
昨日はハーフペーランを実施しました。
ハーフペーラン 10月8日
力を出し切らずにレースペースでハーフを走り、身体を仕上げていきます。
paparunner.online
2023.10.09
本日はセット練で起伏コース150分走
昨日のハーフペーランで脚を重たくして、本日は起伏コースで150分走実施することで脚作り＋スタミナアップに繋げました。
5分30秒くらいで走り始め、4分前半までビルドアップしました。良いセット練になりました。
セット練で起伏コース150分走 10月9日
ロング走
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