今日は、友達の会社のトラックにお邪魔させてもらいスピード練習
今日は走る前から小雨が降っており、非常に蒸し暑い
1本目をレペで刺激入れることにして、いざスタート
友達に引っ張ってもらい、これまでのベストの3分1秒を更新して初の2分台
その後は、キロ3分20秒くらいでインターバルこなそうとしましたが蒸し暑さで途中で給水
その後、給水してから2本実施
5本目は終わってから時計止めるの忘れて修正。
速筋に良い刺激が入ったかな
さて、タイトルのヨナナス。今更かよーという声が聞こえてきそうですが、今更ハマってます（笑）
少し前にヨナナスが半額で処分セールされてるのを見かけて衝動買い
始めはバナナだけでやっていたら、やたら甘くて美味しくなかったけど、最近は冷凍イチゴや冷凍果物をたくさん入れてアレンジ
果物だけで出来たアイスだから、甘いものを欲しがる子供達に最適
8ヶ月の娘も大好物です
そして、ヨナナス大好物の長男は今日、幼稚園の面接
我が地域は子育て世代が多く、幼稚園も倍率が高く面接などがある
息子よー頑張れー
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